拳銃発砲事件のニュースを見て、拳銃管理のずさんさを感じた

“10月20日、福岡県大野城市のショッピングセンターで起きた万引き事件が発端となり、拳銃発砲事件にまで発展したニュースを見ました。
容疑者の男性は44歳で、ショッピングセンターで万引きをして事務室に連行されました。その後警察に連絡をし、駆けつけた警察官と容疑者がもめます。そして警察官の拳銃を奪われて弾ニ発を発射したというものです。幸い弾丸は事務所内のキャビネットに当たって被害者はなかったとのこと。でもこれって同なの?と感じました。

私は警察官ではないので、警察がどのように拳銃管理をしてるかは知りません。
テレビドラマだと、拳銃を持ち出す場合は拳銃保管庫から持ち出してやっと手に出来るという風に紹介してますよね。
拳銃は簡単に人を殺傷出来るほどの武器ですし、これぐらい徹底した管理をしてもやりすぎではないと思ってましたし、実際してるのかと思ってました。

でも40代の男性容疑者1名vs警察官2名+保安員2名、つまり1vs4のもみあいに負けて拳銃を奪われるってどうなの?と感じました。
簡単に拳銃を取られる警察官に疑問を感じますし、すぐ発砲できるよう弾丸が入ってるのも気になります。
拳銃とはそういう武器だと認識し、もう少し意識レベルを高くして拳銃を携帯して欲しいと強く感じました。シミウス

内側からのニキビケア

誰しも一度は、ニキビで悩んだ事がありますよね。
私も、10代、20代の頃は、ニキビに相当、悩まされてきました。
そして、握っに悩む大概の人は、おそらく洗顔料を変えたり、一日に何度も顔を洗ったりと、外側のケアだけに気を取られがちです。

しかし、ニキビには、食生活も大きな関係があります。
特に、若い時は、油ものや、ジャンクフードを好みがちです。
しかし、その食事も原因の1つなのです。
例えば、1ヶ月、油もの、ジャンクフードを控えて、野菜中心の食事に変えてみてください。
ビックリする位、肌が変わりますから。

肌は生き物なので、日々、状態が変化します。
そして、未来の肌を作るのは、今日、食べる食事なのです。
基本的な事ですが、体と同様に、肌は食べるものにより、変わります。

今までジャンクフードばかり食べていたなら、おそらく目覚ましい変化があると思います。
私も、以前、ニキビに悩んだ時、洗顔料が悪いのかも、と、そこばかり気にしていました。
しかし、重要なのは、そこではなかったのです。

昔から、家庭のお母さんの言う事は正しかったのです。バランス良く食べなさい、と。
バランスよく食べると、体調まで変わりますから。
そして、規則正しい生活も大事です。

あとは、ニキビを触らない、ニキビのある場所に整髪料がつくのが最も悪化させる原因なので、気をつけましょう。
肌と心はイコールです。
精神的に安定していると、肌の調子も良く、イコールきちんとした生活ができている人、になります。
肌は、変わります。あとは、あなたの努力次第で!

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悪阻を軽くする方法

妊娠中の辛い症状の一つには、何と言っても悪阻があります。私自身、妊娠した際に、酷い悪阻に悩まされました。初めは食欲不振から始まり、少しずつ食べられる物が減っていき、とうとう水すら受け付けないような状況になり、動けなくなりました。そこでとうとう、産婦人科で点滴を受けることになり、点滴の最中も気分が悪くて仕方ありませんでしたが、やはりエネルギーが入る事により、体調は少しだけ良くなりました。

その時に助産師さんに教えていただいたことがあり、家に帰ってから実践しました。それは、空腹は悪阻を悪化させるということでした。でも、食べられないのにどうすればいいの?と、思うかもしれません。

しかし、妊娠中は、これなら体が受け付けてくれる!と言った食べ物や飲み物がある可能性がとても高いのです。それは、今まで口にしなかったような意外な食べ物だったりするので、探すのは難しいかもしれませんが、本能的に欲したものを色々と試すことで見つけられるかもしれません。

私の場合、それはなんと、インスタントラーメンでした。しかも、同じ銘柄の同じ味なら体が受け付けてくれ、食べることによって気持ち悪さが軽減するので、気持ち悪いなと思ったらそれを口にするというようにしました。まさか食べることによって悪阻が軽減するとは思ってもいませんでした。朝昼晩、気にすることなく一日中そのラーメンをチビチビと食べることによって、体調が良くなりました。

悪阻中は栄養価を考えるよりも、自分が食べられる物を食べたい時に食べることがポイントだそうです。

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ニキビ肌の洗顔のポイント

ニキビは早めにケアをすることが大切です。
ニキビが悪化をすると炎症のダメージでニキビ跡が残る可能性があります。

まず大切なことが洗顔です。
ニキビは毛穴がつまることでできます。洗顔をして毛穴がつまらないようにケアをしましょう。

洗顔をするときには、いくつか注意点があります。
まずは手を洗いましょう。
手には雑菌が付着をしていて、その手で顔を触るのは気持ちがよいものはないし、雑菌が顔に付着をすることで肌にダメージを与えます。
また、手を洗うことで洗顔料の泡立ちがよくなります。

洗顔料はよく泡立ててることが大切です。洗顔時に手が顔に触れると、摩擦の影響で肌のバリア機能が低下をして、ニキビ菌に対抗する力が弱くなります。
また、誤ってニキビを潰してしまう恐れもあります。
泡をたっぷりと作っておくと、泡がクッションになって手が顔に触れずに洗えます。

最初に洗うのはTゾーンです。
指の肌を使って小鼻の周りも丁寧に洗いましょう。
乾燥しやすい部位はサッと洗顔を済ませます。
長時間洗っていると肌に必要な潤いが奪われてしまい、乾燥をすることで角質肥厚が起こり、毛穴がつまりやすくなるからです。
あごは洗顔を忘れやすい部位です。
あごニキビができるようなら、きちんと洗いましょう。

最後にすすぎをしっかりと行います。
すすぎ残しがあると、洗顔料が毛穴つまりを招いたり、残った成分が肌の力を低下させます。
すすぎ残しをしやすいあごや髪の生え際も丁寧に洗い流してください。

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妊活を早く成功させるために心がけること

妊活を始めるにあたって一番大事なことは何かということを過去の自分の不妊治療の経験からお伝えします。それは何ともシンプルでえっそんなことと言われることではあるのですが重要ですし、案外難しいことでもあるのです。

もったいぶらずに言いますと妊活を成功させるにはストレスを溜めないことです。またストレスになる素はできる限り断っておくことをお勧めします。

不妊治療というのははっきり言って自分たちにできることなんて限られています。先生にお任せする部分がほとんどでした。排卵日の特定にしても、排卵誘発剤を使ってもらうにしても、全て医師任せであり自分が何か苦労するとか頑張るということではありませんから。本当に妊娠できるかなといった不安や焦り、周りからのプレッシャー、こういったことは全てストレスとなって重苦しい気持ちになってしまいます。

特に親や義理の親からの赤ちゃんの催促というのは本人たちには悪気はないだけに注意しにくい問題ではありますが、「プレッシャーになるからあまりいわないで欲しい」ということはやんわりと、かつはっきり主張した方がいい場合もあります。私の場合ははっきり伝えることで一時的に義理の親が気分を害した様子ではありましたが、その後すぐに生理不順が治り、排卵誘発剤を使った妊娠が成功したことを思えば、やはりストレスがあったのだなと思います。

また職場なども妊活や妊婦さんに理解がない場合は、思いきって退職するのも一つの方法かもしれません。安易にお勧めするわけではありませんが、妊活疲れなどを起こさないためにも、極力気持ちがゆったりと余裕を持てるように整えておくのは大事だなと思うことです。

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歯科医院でのホワイトニング

結婚式を控えていた時に知り合いの紹介で歯科医院でのホワイトニングに通うことになりました。3回コースで1万5千円というもので、審美歯科のいくつかのプログラムの中からいくつか選べるというものでした。私は歯石や歯垢を除去してもらってから、上の歯と下の歯、正面から見て真ん中の4本ずつをホワイトニングしてもらうというコースを選びました。

診療室はゆったりとした音楽が流れている個室で、診察台もとても座り心地が良くて、まるでエステのような特別感を感じられる部屋でした。毎回1時間ほどの診療でしたが、衛生士さんと話をしたり、ときにはウトウトと居眠りしてしまいそうになるほどリラックスして過ごすことができました。歯石を取るときには少し痛みがありましたが、ホワイトニングについてはほとんど痛みはありませんでした。

私は元々コーヒーやお茶を毎日のように飲んでいたので、茶渋などによる着色がみられました。ホワイトニングでどこまで白くするかも選ぶことができ、8本だけあまりに白くてもおかしいのではないかということで少し色の混ざった白さを選びました。

3回通ってみて完全に見本通りとはいきませんでしたが、ホワイトニングの効果が実感できるくらいの白さにはなりました。そしてホワイトニングの効果があるというハミガキを2500円ほどで購入して、終わりました。結婚式でも控えていなければ1本2500円のハミガキは正直高いと思ってしまいましたが、ホワイトニングはきっかけがないとなかなか通うこともないと思うのでいい体験でした。

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スポーツクラブ、ジムスタジオでのヨガ、ストレッチ

スポーツクラブ内のスタジオプログラムで参加しているヨガとストレッチにハマっています。
スポーツクラブでの月会費を払えば自由に参加できるプログラムで、よく参加する常連さんは決まっていますが、出欠は自由です。
ヨガとストレッチはどちらも激しいものではなく、高齢者向けの緩やかなものですがそれがかえって運動オンチの私にはちょうど良く、体を鍛えるというよりは伸ばす、ほぐすというイメージで参加しています。
1回50分、週に二回のプログラムで月に4,5回ほど参加しています。
半年ほど続けていると、それまでできなかったポーズができるようになったり、また指先が少しずつ遠くまで伸びるようになったりと、体の変化に気が付いてきました。
月会費を払っているので、行く回数を増やせばその分お得なのですが、あまり無理をしても続かないので、出来る範囲で行くようにしています。
あとこれまで自宅にこもりがちで、お化粧もほとんどしていませんでしたがスポーツクラブに通うことで最低限の日焼け止め、軽いお化粧をするようになりました。
素敵な男性がいるとかそういうことではなくて、スタジオの大きな鏡に映る自分がお手入れの出来てない姿だと、自分が恥ずかしくて。
こんな感じに毎日の生活に張りが出て、楽しく過ごせています。

http://col3europe.net/health/

ニキビ跡はゴマージュで根本からなくす

せっかくニキビが治ったと思ったのに、残ってしまったニキビ跡に悩んでいませんか?
私もニキビケアを間違えたばかりに、ひどいニキビ跡が残ってしまい、ずっと悩んでいました。
どうにかして隠したいと思い、メークをするもやはり完全には隠れません。

そんな時に友人に教えてもらった方法が、なんとニキビ跡に効果テキメンだったのです。
その方法と言うのが、ゴマージュです。
ゴマージュとは、スクラブ粒子が入った洗浄剤で肌を軽くこする事で古くなった角質を落とします。
古くなった角質を落とす事で下から新しい肌が出てくるので、ニキビ跡も徐々に薄くなるといったしくみです。
ニキビ跡のある部分を徐々に落としていくと考えるといいでしょう。
そして、そのゴマージュは、ニキビ跡もそうですが、肌全体がとてもキレイに生まれ変わります。

ただ、効果がある一方で注意点があります。
ケアしすぎると肌に刺激を与え過ぎてしまうと言う事です。
頻度としては、週に1回程度。
それを繰り返していく事で、ニキビ跡は徐々に薄くなっていきます。
ちなみに私のボコボコ肌の原因となっていたニキビ跡も、ほぼ真っ平らになりました。

ニキビ跡は出来てしまうと、なかなか治らないと言われています。
でも、肌の根本から生まれ変わらせる事でニキビ跡もキレイにする事が出来ます。
ゴマージュと呼ばれる洗顔料はドラッグストアにも売られています。
ニキビ跡に悩んでいる人は、ぜひ使ってみる価値大です。

ただ、ニキビがまだ炎症している肌にはくれぐれも注意してください。
刺激が強すぎるかもしれません。

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中高年の転職は慎重に行っていくべき理由とは

自分の好きな仕事をして収入を得る事で大変重要な人生の中での収入ややり甲斐を感じる事ができます。素晴らしい毎日の中で仕事を通じて自己実現をする事は大変重要な意味をなすのです。普段から自分の人生を愉しんでいく事で素敵な自分らしい時間を愉しんでいけるのですが、やはり転職には自分の的確な自己分析が大変重要な事となるのです。特に中高年となって自分のスキル等を中心にして転職を行っていく事を考える方にとっても会社がどのような人物像を求めているかを考える事は大変重要な指針となるのです。特にマネジメントや部下の育成等の組織の中核としての役割を担う事を求められるような場合には自分がそのような適正がある人間かどうかを考えていく事も重要な事となるのです。自分が高い専門性やスキルを有していてもそのアウトプットのみならず、管理教育等も行っていかなければならないようなポジションを会社が要求するような場合には、その転職は大変不幸なものと成るような場合が多いのです。普段から自分の専門性を磨いていき高い収入を得る事を考える事は素晴らしい人生においても重要な事となるのですが、普段から自分がどのような性格の人間であるかをしっかりと考える事でより素敵な人生を有意義に愉しんでいく事ができます。素晴らしい人生の中で得られる最適なライフスタイルを考える時には普段から素敵な毎日の中で過ごす時間を考える事が重要な事となるのです。素敵な人生を有意義にするにはこのような内容の中で素敵な人生を送っていく事が重要な事となるのです。素晴らしい毎日の中で働く事を愉しんでいく事を考える事で自分のキャリアアップ等を行っていく事ができます。普段の自分の仕事をいかにしてポジティブに愉しんでいけるかどうかを考える事でより素敵な毎日の中で何を自分が行っていくべきかどうかを徹底的に愉しんでいく事ができるのです。是非、自分がどのような人間なのかを考える事で真の転職活動を行ってみてはいかがでしょうか。

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恋をしたら綺麗になる!?

私はダイエットが続かず痩せたという経験が一度もありませんでした。

痩せたいなーと漠然と思い、ジムに行ったり食事を変えてみたりするのですが、全く効果がない上に、ストレスで食べてしまうために、余計に太るという悪循環を繰り返してきたのです。

最近嬉しいことに彼氏ができました。
とても優しくて紳士な人なのですが、
やはり、言いにくそうにやんわりと、体型の話をしていました。

男性は、やはり、女性以上に女性の見た目や体型を気にするのだなと改めて感じました。
「痩せた方がいいよ」だと、腹が立ち努力はせずに嫌になったでしょうが
「君は綺麗だからもっと綺麗でいてほしい。もったいない」という言葉の魔術にかけられて、初めて本気でダイエットを計画しました。

彼がスッカリ好きになっていた私は、頑張って計画を立てました。

一人では無理だから、私と同じ体重から15キロ痩せて、体型をキープしている友達に応援を頼み、やったことの報告をしました。

身体を温め、朝は歩き、交通手段は自転車にし、食事は野菜を中心に身体をあたためる食事にしました。

美しくなることを意識したのでメイクを変えました。髪も切りました。

服装も変わりました。
体重はすぐには変わりませんでしたが体型が変わりました。

綺麗になったねと周りに驚かれて、恋をしたら綺麗になるの意味がよくわかりました。

車検 車査定